กินเค็มรังแกไต

คุณกินเค็มมากเกินไปไหม? ปัญหานี้บางทีก็อาจจะยากที่จะตอบ เพราะว่าใครหลายๆคนไม่แน่ใจว่าพฤติกรรมสำหรับการรับประทานของตัวเองเรียกว่าเค็มหวานเปรี้ยวหรือเกินจำเป็น


ต่างคนก็ต่างมีความพึงพอใจทางการการบริโภคที่แตกต่างกัน
ไตเป็นอวัยวะที่สำคัญในร่างกายที่มีหน้าที่สำหรับเพื่อการฟอกเลือด ถึงแม้ขนาดของไตจะใหญ่แค่เพียงหมัด รวมทั้งมีจำนวน 2 ชิ้นวางอยู่บริเวณตรงกลางด้านหลัง ไตก็ควรต้องเล่นบทหนักสำหรับในการฟอกเลือดทั้งร่างกาย ทำหน้าที่เหมือนเป็นตะแกรงสุดแปลก เพราะเหตุว่าในทุกวี่วันจะมีเลือดทั่วร่างกายมาผ่านที่อวัยวะส่วนนี้ พินิจน้ำ เกลือแร่ รวมถึงสารเคมีที่ร่างกายไม่ได้อยากต้องการ แล้วขับออกนอกร่างกายในรูปแบบของของเสียหรือน้ำปัสสาวะ ทำให้ไตมีความหมายมากมายก่ายกองสำหรับในการดำรงชีวิตของมนุษย์ทุกคน ถึงขนาดที่ว่าบางคนยอมเสียเงินเยอะแยะเพื่อซื้อไตแลกกับการมีชีวิตอยู่ต่อ แม้การขายอวัยวะจะเป็นสิ่งที่ไม่ถูกกฎหมายและไม่อนุญาตให้ค้าขายกันได้เลย ถ้าคุณยังไม่ต้องการที่จะอยากจะเสียอวัยวะสุดพิเศษนี้ไปก็จำเป็นจะต้องทราบกระบวนการสำหรับการดูแลไตที่ถูกเหมาะสม จึงควรทราบดีว่ามีสาเหตุอะไรบ้างที่จะทำให้ไตเสื่อม เนื่องจากคุณอาจจะยังไม่รู้จักว่าความกระทำที่ตัวเองทำอยู่วันแล้ววันเล่าเยี่ยมสำหรับเพื่อการทำร้ายไตในทางอ้อม เมื่อความประพฤติเกิดขึ้นโดยตลอดจะมีการสะสมและก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ไตถูกทำลายในที่สุด มาทดสอบค้นหาสาเหตุที่ทำให้คนเป็นโรคไตกันดูหน่อยดีมากยิ่งกว่า
1.คุณกินอาหารรสจัดมากเกินความจำเป็นหรือเปล่า? บางคนอาจจะเข้าใจว่าโรคไตเกี่ยวข้องเฉพาะการกินอาหารรสเค็ม แม้กระนั้นข้อพิสูจน์แล้วไม่ใช่รสเค็มอย่างเดียวที่ทำลายตับ เพราะอาหารรสจัดทุกประเภทก็สามารถทำลายตับได้เช่นเดียวกัน ดังนั้น การประกอบอาหารให้มีรสหวานจัด เปรี้ยวจัด หรือเค็มจัดก็เลยเป็นของต้องห้ามของคนที่พยายามรักษาสุขภาพไต การกินของกินอ่อนพอควรจะช่วยถนอมไม่ให้ไตทำงานมากเกินจำเป็นได้
2.ดื่มน้ำเพียงพอหรือยัง? ด้วยความที่ไตมีหน้าที่กรองของเสียที่มีน้ำเป็นองค์ประกอบหลัก การกินน้ำไม่พอย่อมก่อให้เกิดผลเสียต่อความรู้ความเข้าใจหลักการทำงานของไตรวมทั้งมีผลทำให้ไตเสื่อมสภาพได้ น้ำที่น้อยไปทำให้ไตปฏิบัติหน้าที่ขัดของเสียได้ไม่สมบูรณ์ เพราะเหตุว่าน้ำเป็นตัวพาที่สำคัญและก็นำมาซึ่งการก่อให้เกิดการขับเป็นเยี่ยวออกมา อย่างไรก็ตาม การกินน้ำไม่พอเป็นสิ่งที่มองได้ง่าย
3. ไม่ออกกำลังกายบ้างเลยหรือเปล่า? ไม่เฉพาะแต่เฉพาะการควบคุมหัวข้อการรับประทาน หากแม้การบริหารร่างกายเพื่อเผาผลาญพลังงานก็เป็นสาเหตุหนึ่งในการหลบเลี่ยงโรคไตได้เช่นกัน เนื่องมาจากการขาดการบริหารร่างกายอย่างสม่ำเสมอจะนำพาต้นเหตุของการเกิดโรคหลายๆโรค เริ่มจากโรคอ้วน โรคไขมันตัน โรคไขมันพอกตับ หรือโรคหัวใจ รวมทั้งโรคไตที่อันตรายไม่แพ้โรคอื่นๆเลย

ป้ายกำกับ:, ,

Related Post